Doplňky stravy

Doplňky stravy: přehled jednotlivých kategorií

Doplňky stravy obsahují živiny nebo jiné látky v dávkované formě, například v kapslích, tabletách či prášku. V katalogu Vipra můžete procházet vitamíny, multivitamíny, minerály a omega-3. Podobný název neznamená stejné složení, proto začněte porovnáním jednotlivých složek a jejich množství v doporučené denní dávce.

Vitamíny, minerály a omega-3

Vitamínový přípravek může obsahovat jeden vitamín nebo jejich kombinaci. Multivitamíny mohou zahrnovat i minerální látky. Minerální přípravky mohou nabídnout jednu látku nebo například kombinaci vápníku, zinku a hořčíku. Ověřte množství každé látky i počet tablet či kapslí tvořících denní dávku.

Omega-3 z rybího oleje a krilového oleje lze porovnávat podle deklarovaného obsahu EPA a DHA. Celkové množství oleje není totožné s množstvím těchto mastných kyselin. Přečtěte si také původ složek a uvedené alergeny.

Forma výrobku a velikost balení

Kapsle, žvýkací tablety a šumivé tablety se používají odlišně. Dodržujte pokyny k polykání, žvýkání nebo rozpuštění. Balení 60 tablet nemusí vystačit na 60 dní, pokud doporučená denní dávka zahrnuje více tablet.

Množství mohou být uvedena na jednu jednotku, denní dávku nebo 100 gramů. Porovnávejte stejné jednotky a rozlišujte miligramy a mikrogramy. Vyšší množství ani delší seznam složek automaticky neznamenají, že výrobek lépe odpovídá vaší situaci.

Co ověřit před použitím

Zkontrolujte složení, alergeny, věkové určení, upozornění a podmínky skladování. Pokud užíváte více doplňků, hledejte vitamíny a minerály, které se v nich opakují. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení nebo při pochybnostech o kombinaci se poraďte s lékařem či lékárníkem.

Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Produktové stránky uvádějí složení, použití, upozornění, obsah balení a aktuální dostupnost, abyste mohli jednotlivé možnosti porovnat podle konkrétních informací.